功能性训练在健美操运动中的应用研究<sup>①</ - 运动精品杂志社投稿

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目前,健美操运动受广大民众的喜欢。但是健美操和其他的体育运动一样,有着自己的特点,要求参与者具备一定的柔韧度、协调性和力量水平。因此本文主要针对功能性训练在健美操当中的使用,给健美操运动带来的具体变化进行研究和分析。通过对传统健美操进行改革,更好地激发学员自身的潜能,提高素质,增强学员对于学习的热情和积极性,提升健美操的整体有效训练。

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