如何应对青少年生活中的肥胖问题

1、研究背景

经济的迅速发展、生活质量的改善，但健康饮食意识的落后导致了许多年轻人的发胖，青少年的肥胖问题将会严重的影响我国的年轻后备力量的总体身体素质，长久下去会使得我国的国际竞争力下降，这一严重的问题已引起了专业学者的研究：如“药物饮食、针灸饮食、电疗饮食、运动饮食等”，运动节食比其他节食方法更科学有效。有氧运动不仅能燃烧脂肪，还能改善心肺功能，增加有氧工作能力，增强身体耐力。现在有很多研究者在不同角度去研究了人体进行有氧运动后各项生理指标的数值变化，深入探讨了运动饮食的作用机理，提出了更先进更科学的运动饮食指导。例如，陈文和的饮食运动强度测量实验研究指出，有氧运动能力与呼吸器官、体脂百分比等指标之间的关系是确定运动强度的依据。

2、国内外有关肥胖的研究现状

2.1、国内现状

数据显示：90年代中期至今，农村青少年的生活水平也有逐渐提高了，城市的青少年会农村的青少年更早地注意到到肥胖问题。因此，农村青少年的肥胖率比城市的高。青少年肥胖率居高不下，今后还会继续上升。青少年的身体素质令人堪忧。因此，全社会都有必要采取有效措施防治青少年肥胖。

2.2、国外现状

国外的超重和肥胖的人口逐年上升。社会经济地位是肥胖率的重要因素，收入和社会地位低的人群里肥胖人群的数量比较高。在最近的30年以来，国内出现了肥胖的高峰，肥胖引发的社会问题也日益增多。分析表明，随着物质水平提高、饮食习惯不合理、运动量急剧减少等原因，肥胖率逐年在上升。经济地位高的人对健康和减肥的意识更强，肥胖问题可以得到有效的管理和控制。

3、青少年持续肥胖对体质健康的影响

3.1、心理健康的影响

健康的身体是人生奋斗的基础；健康的头脑是良好生活的重要条件。因此，对个人来说，不仅要有健康的身体，更要有健康的心灵。衡量一个人的身体健康，应该检查他的身体状况，衡量他的心理健康状况。因此，重视大学生体质与身体自尊的关系具有重要意义。过度肥胖有违当今社会的审美标准。它会打击青少年的自尊水平，增加自卑的可能性，从而影响他们的心理健康。

3.2、生理健康

肥胖问题的重要性一直没有得到广泛的重视。流行病学的调查研究表示，防止肥胖发病率上升最重要的是调整人们的生活方式，加强防治措施。长期过度肥胖会增加糖尿病、血脂异常、高血压、冠心病、胆囊疾病等疾病的发病率。世界范围内肥胖的流行率翻了一番。超重、肥胖人群伴有相关疾病，对中老年人的健康、寿命造成威胁，将增加国家和个人的医疗费用和生活成本。近年来，我国肥胖儿童比例也大幅上升，成年后仍保持肥胖的肥胖儿童比例高于非肥胖儿童。为此，世界卫生组织和欧美国家不遗余力地制定各种干预和管理儿童肥胖的政策、方针和方针。消除儿童肥胖委员会概述了消除儿童肥胖的几项关键行动。针对我国儿童青少年肥胖快速增长的现状，我国还发布了《2017年儿童肥胖报告》，推进儿童肥胖的三级预防，调整饮食，体育活动指导和行为矫正作为儿童肥胖综合防治干预手段。本文就儿童肥胖的干预策略及相关机制进行综述。

3.3、提高对肥胖的认识

史晓宁的 《健康减肥干预对女大学生减肥认知和行为的影响探讨》里有这么一个观点出：年级越高，对肥胖知识的认知越广。医学部专业女大学生学习生理学、生物化学、妇女科学等学科，掌握减肥知识，进一步加深对健康的认识。从减肥结果来看，女性的大学生减肥成功率比较低。研究结果表明，女大学生对自己的外表比较关注，反映出她们对减肥的天真和狭隘。高中生虽然受到专业知识的影响，但不能很好地将专业知识运用到减肥行为中。盲目减肥会对身体健康造成不同程度的损害。据调查，女大学生对健康减肥的认知是片面的，对其进行短期的健康减肥教育可以有效地提高她们的认识和态度。调查显示，许多女大学生接受健康减肥的普及和需求的变化。作者认为，高等医学院校女大学生在校期间，对肥胖和健康减肥的认识比较全面，同时，在对减肥的健康教育中，女大学生的认可度越高，而空气减肥的健康知识是女生对肥胖的认知和饮食行为的解释，对这个问题有很大的影响。因此，我们树立了女大学生正确的价值观和自我认同感，加强了对肥胖的认识和科学的减肥教育宣传，提高了她们的健康意识，不让盲目减肥伤害身体，用健康的方法提高自己。为了保持苗条的身材，指导是必要的。

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